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孕37周 就要相见了

时间:2017-06-10 来源:孕妇网
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乳房高高隆起,开始分泌出少量的乳汁。因为小家伙的头位置很低,你会觉得两腿间下坠的感觉沉甸甸的;可能偶尔会感觉到下腹有阵阵刺痛,不用紧张,那是胎宝宝在压迫你的神经。临近分娩时孕妈妈可能会紧张不安,这时要注意防止失眠...

胎宝宝与母体状况

胎儿的情况:

身长50厘米左右,重量约3000克。有的小宝贝会相对瘦些,但一般只要超过2500克就算正常。胎宝宝的头现在已经完全进入骨盆,如果此时胎位不正的话,医生通常会建议孕妈妈采取剖宫产的方法分娩。

母体情况:

乳房高高隆起,开始分泌出少量的乳汁。因为小家伙的头位置很低,你会觉得两腿间下坠的感觉沉甸甸的;可能偶尔会感觉到下腹有阵阵刺痛,不用紧张,那是胎宝宝在压迫你的神经。临近分娩时孕妈妈可能会紧张不安,这时要注意防止失眠了。

营养提示

产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌的摄入量越多,可能产力就越好。

锌是人体必需的微量元素,对人体功能有着重要的作用。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫收缩.把胎儿驱出子宫腔。

富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等。特别是一些偏爱素食的孕妈妈,肉类摄入很少,就会明显减少锌的获得量及利用率。所以素食孕妈妈要食用全谷类、豆类及花生等食物,来增加锌的吸收,以帮助自然分娩。

本周准妈妈必读

1.分娩前保持良好心理状态十分重要,它关系到分娩时能否顺利。孕妈妈可多了解分娩的事,以免盲目担心。丈夫及家人也要做好心理准备,尤其是产妇开始阵痛时,不要惊慌失措,免得给产妇增加不安和无用的担忧,各项“后勤”工作更要准备充分。

2.若发生才出血或早期破水宜马上去医院待产,切莫拖延。

3.不提倡产妇提早入院待产。首先医院不可能像家里那样舒适、方便;其次,产科病房发生的每件事都可能影响住院者的情绪,入院后较长时间不临产的孕妇,通常会在大环境下产生紧迫、焦虑感,尤其是当看到后入院者已经分娩时。所以,没有特殊情况,安心在家待产才是孕妈妈最好的选择。

4.到了临产的月份,由于不知道什么时候分娩,出门也安不下心来。一般来说,分娩并不是突然开始的,母体和胎儿在一步步地做好准备,并发出信号,这些“信号”就是临产前的征兆。不过,并不是出现了这些征兆就是马上要分娩了,只是宝宝快要“出”来了,不用马上住院。多留意这些临产前的征兆。就可以从容不迫。

5.孕妈妈在分娩前,有一点是需要了解的,就是“假临产”,即分娩前宫缩。在分娩前2至3周,孕妈妈会感到腰酸,有较频繁及不规律的宫缩。但收缩力不强,不规则,持续时间通常在30秒内。常常在晚上出现,清晨就消失了。孕妈咪们学会如何辨别分娩前宫缩和分娩宫缩是很有必要的。

本周准爸爸必读

妻子随时可能临产,要了解分娩的征兆,做好准备,把一切可能需要联络的电话准备好,以方便及时联系。要保证不让妻子独自一人,以免临产时身边无任何人帮助。

胎教提示

随着妊娠天数的一天天增加,尤其到了妊娠后期,孕妈妈开始盼望孩子早日降生。越往后,孕妈妈的这种心理越是强烈,临到预产期,有的孕妈妈会变得急不可待了。是的,熬过了漫长的孕期,关键想看看孩子是什么样的,这种心理可以理解,但不可取。要知道,新生儿所具有的一切功能,产前的胎儿已完全具备。一条脐带,连接了母子两颗心。无论是在情感上,还是在品性上,母亲都会无可辩驳地影响胎儿心智的发育。母亲着急、心境不好,也会影响到胎儿在最后一段时间里生活不宁,这实在要不得。

在孕期的最后一段日子里,教一教胎儿出生后该做的事,给胎儿讲一讲他将看到的这个大千世界。然后告诉胎儿,父母会爱他、保护他,会给他以安全和保障,父母亲在热切地等待他的安全出生。给胎儿以信心,教胎儿愉快地降生,这同时也在增强孕妈妈自身的分娩信心,增加分娩的愉快心理。

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