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月子期禁食的这些,一定要忌口

时间:2017-07-14 作者:admin 来源:孕妇网
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孕妇在怀孕期间需要忌口,一些影响宝宝发育或者可能造成流产的食物医生都会嘱咐禁食或者少食。怀孕期间为了宝宝的成长,饮食很重要,产后为了恢复和宝宝的奶水营养,饮食也一样重要,千万不可松懈...

孕妇在怀孕期间需要忌口,一些影响宝宝发育或者可能造成流产的食物医生都会嘱咐禁食或者少食。怀孕期间为了宝宝的成长,饮食很重要,产后为了恢复和宝宝的奶水营养,饮食也一样重要,千万不可松懈。

月子期间饮食得当可以帮助产妇尽早排除体内毒素,生理恢复以及美容养颜。下面让得子网小编​来告诉大家,哪些食物在月子期间是不能吃的。

一. 连续不断的高热量“大补食物”

像母亲或者婆婆等,大多都是一早就准备好的老母鸡,一天三顿至少两顿都是老母鸡汤。虽然比起没有补食的贫困家庭,这算是很好的了,但是,产妇在月子期运动少而脂肪摄入过高会影响奶水质量,奶水油脂高宝宝会消化不良,拉稀等。月子期间长膘的肉肉在后期是非常难瘦下的。而且,公鸡和母鸡搭配吃奶水才会更充足。月子早期就吃的太油腻,不利产妇身体恢复,前期清淡为主,少吃多餐。

二、寒凉生冷的食物

新妈妈经过分娩的过程后,体质较为虚弱,若在饮食上不加以注意会不利于产后恢复。如果月子食谱中有生冷或寒凉的食物,会不利于产妇的气血恢复,也容易导致消化吸收功能障碍,还不利于淤血和恶露的排出。特别是夏季,要避免吃冰淇淋、喝冰水等,从冰箱中拿出的果蔬也最好等恢复常温再吃。另外,西瓜、梨等寒性的水果也不宜食用

三、刺激辛辣的食物

辛辣食物会导致内容,让新妈妈虚火过旺,可导致口舌生疮、便秘甚至痔疮等症状。而且辛辣刺激的食物还会通过乳汁导致宝宝“上火”。因此,辣椒、韭菜、茴香、酒类等食物及调味料要避免食用。

四、饮料以及煎炸油腻食物

浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

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