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四个月婴儿营养膳食怎么办?详细菜谱跟着做

时间:2017-08-10 作者:admin 来源:孕妇网
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大部分四个月的婴儿还没开始长牙齿,但是喜欢吞咽食物,因此流质食物非常适合他们。刚开始添加辅食的时候,应该先让宝宝逐渐熟悉各种食物的味道,尽快让其适应流质食物,并向半流质食物过渡。但是母乳喂养的宝宝...

大部分四个月的婴儿还没开始长牙齿,但是喜欢吞咽食物,因此流质食物非常适合他们。刚开始添加辅食的时候,应该先让宝宝逐渐熟悉各种食物的味道,尽快让其适应流质食物,并向半流质食物过渡。但是母乳喂养的宝宝,如果母亲奶水充足,此阶段仍要继续纯母乳喂养。

婴儿喂养注意事项

在制定喂养计划的时候,要特别注意婴儿营养与膳食的搭配,这是不能疏忽的,因为一个小细节就足以影响他们的健康。虽然现在可以适量给婴儿加一些流质的辅食,可是母乳和奶制品仍然是宝宝的主要食品,每天摄入量以600-800毫升为宜,另外,给婴儿吃的辅食不要加盐,酱油,香油,白糖等调味料。

在喂食的时候,前两天以1〜2勺开始喂,若宝宝消化,吸收很好,就可以再慢慢增加一些。每添加一种新的事物,要在一种食物食用3〜5天,宝宝没有出现任何异常后进行。

婴儿喂养食谱推荐

如果对于婴儿营养与膳食不太了解,可以试试以下推荐的食谱,非常健康美味,相信小婴儿会喜欢的。

一,纯味米汤

材料:大米三小匙

做法:

1,将大米用清水洗净,浸泡2小时。

2,然后往锅里放入大米,加入适量水,小火煮至粥成,备用

3,将大米粥过滤,留取米汤,等到米汤微温时给宝宝喂食即可

大米粥中的米汤性味甘平,具有养阴,益气,润燥的作用。做此米汤时,应将米粒煮至开花,这样,对宝宝来说最有营养。

二,蛋黄泥

材料:鸡蛋一个

做法:

1,将鸡蛋洗干净,放锅中煮熟。

2,将鸡蛋剥去蛋壳,除去蛋白,取蛋黄。加入少许白开水,用小匙搅烂即可。

3,也可以将蛋黄泥用牛奶或米汤等食物调成煳状食用。

在制作蛋黄泥的时候,要选择鲜鸡蛋作为原料,煮时以凉水下锅,煮好后立刻浸入凉水中,这样容易剥蛋壳。

三,鲜菜汁

材料:小白菜或菠菜1片

做法:

1,锅里加2碗水煮沸。

2,将小白菜或菠菜清洗后放入,盖上锅盖闷煮3分钟熄火。

3,打开锅盖,将菜挑出,只留汁水,待温后即可喂食。

​四,香蕉泥

材料:香蕉10克,柠檬汁少许

做法:

1,将香蕉洗干净,剥去白丝去,切成小块。

2,再将香蕉块放入搅拌机中,淋入几滴柠檬汁,搅成香蕉泥即可。

看完以上的介绍,大家都知道四个月婴儿营养与膳食怎么办了吧?除了方法,还少不了耐心和细心,加油吧!

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